陳夢瑤畢業(yè)于南京藝術(shù)學院播音主持專業(yè),在校期間,以一組清純嬌柔的照片而在網(wǎng)絡(luò)上引起網(wǎng)友的關(guān)注,畢業(yè)后的她進入江蘇衛(wèi)視,擔任氣象女主播；4月,參加了江蘇衛(wèi)視益智答題脫口秀節(jié)目《非常了得》。
2015年,陳夢瑤出演古龍同名小說改編古裝武俠劇《飛刀又見飛刀》,飾演薛采月形影不離且機靈乖巧的小師妹薛雯,而這也是陳夢瑤的首部影視劇作品。2016年,與劉愷威,王鷗合作出演古裝玄幻劇《莽荒紀》,在劇中飾演冬七的下屬水易；10月,出演楊虓執(zhí)導(dǎo)的懸疑動作片《逃出無人島》。2017年,出演盛一倫,王子文,向佐,湯晶媚,陳孟奇等聯(lián)袂主演的電視劇《太古神王》,劇終飾演白晴?！冻苫哪辍?020年,與官鴻,傅孟柏合作出演的明朝傳奇探案劇《成化十四年》開播,在劇中飾演色藝雙絕卻又命途多舛的馮清姿。2023年1月25日,參加的“妻子的浪漫旅行”衍生綜藝《戀愛到結(jié)婚的距離》在芒果TV播出；5月8日,出演的都市情感劇《甜小姐與冷先生》播出；6月1日,出演的輕古風仙俠劇《花戎》播出。寫真寫真2寫真3寫真4
2020年3月25日,UNIQ成員周藝軒發(fā)文為陳夢瑤慶生,祝其生日快樂,官宣兩人的戀情。3月5日,陳夢瑤在微博發(fā)文回懟男方粉絲惡評,稱：“別過來酸！姐姐一直不說話是懶得說！”引發(fā)熱議。
陳夢瑤,活潑可愛,機靈乖巧,是個有顏值的女孩,她在南京藝術(shù)學院上學期間,以一組清純嬌柔的校花照片而引起很多網(wǎng)友的關(guān)注,并且被不少經(jīng)紀公司看中,在《飛刀又見飛刀》中,飾演楊蓉的小師妹薛雯,把對外界冷若冰山的個性與對師姐暖心可愛的形象演繹的恰到好處,陳夢瑤的戲份雖然不是很多,但每次一出場都給觀眾留下了不錯的印象。