1994年,出演個人首部電視劇《餐餐有宋家》,從而正式進(jìn)入演藝圈；同年,出演周星馳,袁詠儀,羅家英主演的喜劇電影《國產(chǎn)凌凌漆》,在劇中飾演陳局長的兒子。1996年,出演江華,張衛(wèi)健,麥長青主演的TVB古裝神話劇《西游記》,在劇中飾演雞精。鄧兆尊1997年,出演歐陽震華,關(guān)詠荷主演的TVB古裝劇《醉打金枝》,在劇中飾演二皇子李適。1998年,出演王喜,古天樂,關(guān)詠荷主演的TVB時裝劇《烈火雄心》,在劇中飾演消防員胡港基。2001年,與林文龍,廖碧兒,謝天華合作主演TVB古裝劇《皆大歡喜》,在劇中飾演金日的丈夫高爾康；同年,與林文龍,蔡子健,郭耀明合作主演TVB古裝劇《錦繡良緣》,在劇中飾演古美云的弟弟古浩男；同年,鄧兆尊還出演了溫碧霞,陳浩民主演的TVB古裝神話劇《封神榜》,在劇中飾演李靖的長子金吒。2003年,推出與阮兆祥,謝天華,林文龍,劉愷威合唱的歌曲《男兒為個家》及與陳彥行合唱的歌曲《相依永伴隨》,收錄于《皆大歡笑》合輯中。2004年,與苑瓊丹,陳彥行,薛家燕等出席樟木頭第三屆香港人旅游節(jié)開幕之“家燕與你皆大歡喜演唱會”,并演唱歌曲。2006年,出演吳君如,吳彥祖,尹子維,周筆暢主演的電影《春田花花同學(xué)會》,在劇中飾演凍肉公司主管,咖啡店老板。2007年,參加無線《再會歡樂今宵》節(jié)目的錄制,并在節(jié)目中男扮女裝扮成鄭裕玲。2008年,參加綜藝節(jié)目《鐵甲無敵獎門人》的錄制。2011年,與薛家燕,蔡子健合作主演TVB懷舊警匪劇《七號差館》,在劇中飾演王劍之的好友程九嬌。2013年5月4日,與譚詠麟,黃日華,陳百祥,李子雄,戴志偉等組成香港明星足球隊(duì),在香港明星足球隊(duì)贛州慈善友誼賽中以2：0戰(zhàn)勝贛州嘉福企業(yè)聯(lián)隊(duì)；同年,獲得“古龍電視劇百位帥哥排行”第87位。

古龍電視劇百位帥哥排行獲獎時間獎項(xiàng)名稱獲獎結(jié)果2013古龍電視劇百位帥哥排行第87位獲獎