李倩的外祖父本是南下干部,后在桃江成家,在桃江稀土金屬冶金廠擔(dān)任副廠長,因此李倩出生時其父李祝健和母親張萍都是該廠的工人。1989年,李倩被送到長沙青少年宮學(xué)習(xí)舞蹈,并于1995年考入北京陳愛蓮舞蹈學(xué)校。

《龍門鏢局》李倩劇照2000年,16歲的李倩參演黃海冰,王艷主演的電視劇《武林外史》,飾演“小泥巴”；參演徐崢主演的電視劇《李衛(wèi)當(dāng)官》,飾演石榴一角；2001年5月,拍攝吳子牛執(zhí)導(dǎo)的古裝劇《天下糧倉》,飾演“小梳子”一角。2003年,作為內(nèi)地演員參演TVB電視劇《大唐雙龍傳》,飾演宋玉致。2007年,與劉燁,李光潔,沙溢,趙琳主演《我們生活的年代》,飾演賢惠成熟的江小荷。6月,參演范冰冰,霍建華主演的電視劇《胭脂雪》,顛覆了以前乖巧可愛的形象,首次挑戰(zhàn)反面人物阿桃。2008年,在電視劇《花籃花兒香》中飾演革命戰(zhàn)士“周安娜”。2009年,參演電視劇《成長》,飾演拜金女“小蘇”。李倩2010年,李倩應(yīng)邀和李彬合作主持齊魯電視臺《風(fēng)神榜-K歌之神》節(jié)目；10月,女性勵志劇《天涯織女》于浙江衛(wèi)視播出,飾演乖巧可愛,善解人意的小織女“陶芊芊”。同年底,李倩加盟年代劇《知青》,在劇中飾演18歲的北京女知青。同年,出演《靈珠》,飾演為愛走天涯的蜀國公主雨蝶。2011年10月底,參演馮小剛電影《一九四二》,飾演張國立的兒媳婦,身懷六甲的難民。2012年,出演微電影《百年婚紗店》,飾演陷入婚紗魔咒的少女若拉,入圍微電影金瞳獎。2013年,與袁詠儀等主演,寧財神編劇的電視劇《龍門鏢局》于暑期衛(wèi)視播出,李倩飾演呂秀才與郭芙蓉的小女兒呂青橙。單純愛鬧,古怪精靈且武功高強(qiáng)的俠女,與白敬祺是一對歡喜冤家?？陬^禪：替我問候你主治大夫。2013年4月4日,參演電影《忠烈楊家將》上映。2014年,李倩與《龍門鏢局》制作班底再合作,打造的網(wǎng)絡(luò)懸疑劇《暗黑者》在騰訊視頻播出,李倩在劇中與郭京飛,寧財神均有對手戲；7月,由徐紀(jì)周執(zhí)導(dǎo),李晨,李倩,馬蘇,沙溢聯(lián)合主演的電視劇《秀才遇到兵》正在沈陽,旅順等地拍攝,李倩在該劇中飾演抗日英雄“高亞男”。2015年1月,李倩與何政軍合作拍攝禁毒題材電影《鳳凰花開》；3月,又與李晨,張歆藝,陳赫合作拍攝電視劇《三個奶爸》,飾演唐爽。2016年4月,主演新型抗戰(zhàn)史詩劇《一劍橫空》,飾演女主角龍梅；10月,參演的電影《一句頂一萬句》上映。2019年6月,與黃志忠,吳剛等合作主演的刑偵懸疑劇《神探柯晨》播出。2020年4月,參演電視劇《我是余歡水》,劇中飾演張媽媽；9月,參演的都市愛情劇《我,喜歡你》在騰訊視頻播出,在劇中飾演黎曼；10月,主演的犯罪動作電影《掃黑·決戰(zhàn)》殺青。2021年5月31日,特別出演的古代傳奇劇《朝歌·少年行》開機(jī)；參演電視劇《江山如此多嬌》。2022年5月1日,主演的女性勵志劇《明天會更好》開播,在劇中飾演丁格爾；7月27日,李倩參演的“重慶造”電影《你好,恩師》在銅梁開機(jī)；9月21日,參演的電視劇《大考》播出。2023年5月7日,出演的女性題材情感劇《外婆的新世界》播出；6月16日,領(lǐng)銜主演的電影《爸爸,我懂你了》上映；5月31日,參演的醫(yī)療職場劇《白色城堡》播出；11月3日,友情出演的電影《普通男女》在全國上映；12月15日,主演的民國懸疑喜劇電影《戲殺》上映。

2018年6月,憑借主演作品《審訊者》亮相上海電視節(jié)“白玉蘭綻放”頒獎典禮。

2000年,在電視劇《武林外史》中,李倩嶄露頭角,在劇中飾演“小泥巴”,和黃海冰,王艷等人出演對手戲,李倩古靈精怪,純真無暇的氣質(zhì)撲面而來,給觀眾帶來了另一種美的享受,李倩更是憑借自身的氣質(zhì)和毫無修飾的性格把這個角色演繹的入木三分,“小泥巴”也成為李倩諸多經(jīng)典角色中的一個。