沈好放1953年,沈好放出生于北京市,父親是八一電影制片廠的導演沈剡,母親是日本人。1969年,插隊去了內(nèi)蒙建設兵團,1975年返城。1976年,進入中央戲劇學院工作。1982年,沈好放留學日本,1988年畢業(yè)于東京寫真專門學校電視藝術系。此期間在中日合拍影片《敦煌》中為日本導演佐藤純彌做副導演。1988年,畢業(yè)回國被調(diào)到中國電視劇制作中心。

1989年,拍攝《櫻花夢》上下集,擔任編劇,導演,該劇獲飛天獎,第八屆中國電視金鷹獎優(yōu)秀單劇本獎,優(yōu)秀電視劇獎等。1989年,擔任《太陽當頂?shù)牡胤健返木巹?導演,該劇獲優(yōu)秀電視劇獎。1992年,擔任《三國演義》第八集至第二十三集的導演,該劇獲第13屆中國電視金鷹獎最佳長篇連續(xù)劇獎,第15屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎,第四屆“五個一工程”獎優(yōu)秀電視劇作品獎等多個獎項。1993年,擔任《小墩子》八集室內(nèi)劇的編劇,導演,該劇獲飛第十四屆全國優(yōu)秀電視劇飛天獎中篇電視連續(xù)劇三等獎,金鷹獎,錄音學會獎。1994年,擔任《小樓風景》二十六集室內(nèi)劇的導演,該劇獲CCTV獎,最佳女主角獎。1995年,擔任《東周列國·春秋篇》的編劇,導演,該劇獲飛天獎。1996年,擔任《緊急夜航》上下集的編劇,導演。1997年,擔任《二馬》電視劇的導演。貧嘴張大民的幸福生活1998年,執(zhí)導家庭生活劇《貧嘴張大民的幸福生活》,該劇獲得第10屆北京電視春燕獎優(yōu)秀電視連續(xù)劇獎,第18屆中國電視金鷹獎長篇電視劇優(yōu)秀獎。1999年,執(zhí)導年代愛情劇《九九歸一》,該劇講述了一對同父異母兄弟與世紀同行的一生,經(jīng)歷了一個世紀的風云變幻和悲歡離合的故事。2000年,執(zhí)導的人物傳記題材劇《孫中山》,該劇記述了孫中山從1895年第一次武裝起義到1925年北上,近三十年的革命生涯。2001年,執(zhí)導古裝輕喜劇《天下第一丑》,該劇講述了清咸豐年間,才子劉保山“大魁天下”,卻因不愿被權貴網(wǎng)羅,入戲班后扮丑行,攜一頭小毛驢墨玉登臺的故事。戈壁母親2002年,執(zhí)導愛情懸疑劇《血玲瓏》,該劇根據(jù)畢淑敏同名小說改編而成,沈好放憑借該劇獲年度十佳導演獎。2003年,擔任農(nóng)村現(xiàn)實題材劇《天高地厚》的編劇,導演,制片人,該劇取材于河南農(nóng)村一個基層干部帶領父老鄉(xiāng)親建設家鄉(xiāng)的事跡。2004年,執(zhí)導數(shù)字電影《五號院》,該片講述一個含有幽默喜劇的成分,充滿生活情趣,卻又大雜院式的諷刺故事；6月,執(zhí)導根據(jù)作家萬方同名小說改編的電視劇《香氣迷人》,并擔任該劇制片人。2005年,擔任人物傳記題材劇《任長霞》的導演,制片人,劇本改編,該劇獲第23屆中國電視金鷹獎最佳長篇電視劇獎,第26屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎,沈好放獲得第26屆中國電視劇飛天獎優(yōu)秀導演；同年,執(zhí)導古裝愛情劇《豪門金枝》。夏妍的秋天2006年,執(zhí)導年代情感劇《戈壁母親》,該劇以新疆生產(chǎn)建設兵團的屯墾戍邊為背景,講述解放初期山東婦女劉月季被丈夫以包辦婚姻為由解除夫妻關系后千里尋夫的故事,該劇獲得第七屆中國金鷹電視藝術節(jié)優(yōu)秀長篇電視劇獎,第27屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎。2007年,擔任涉案題材劇《市委書記日記》的導演,制片人,該劇是中國電視劇制作中心為迎接黨的十七大召開而拍攝的作品。2008年4月,執(zhí)導的家庭劇《迷失洛杉磯》在北京開機,導演沈好放和梁冠華繼“貧嘴張大民”后二度合作。2009年,執(zhí)導表現(xiàn)中國移民的年代劇《下南洋》。2010年,執(zhí)導住房民生題材劇《夏妍的秋天》,講述了面臨住房危機,親人,愛人,朋友,鄰里之間互相爭斗,又最終在吵鬧中找到真情的感人故事。2011年7月,執(zhí)導紅色青春傳奇劇《鐵血男兒夏明翰》,該劇是以夏明翰烈士為原型,融合了青春偶像,諜戰(zhàn)傳奇和主流價值觀的紅色青春作品。2013年,執(zhí)導的工業(yè)改革題材劇《大路上》獲“五個一工程”獎,國家新聞出版廣電總局優(yōu)秀劇本獎,中美電影節(jié)優(yōu)秀電視劇獎。2014年,自編自導家庭情感劇《幸福的季節(jié)》。2015年,執(zhí)導的紀錄電影《鐵血殘陽》被國家新聞出版廣電總局列入全國13部重點紀念影片。2023年4月1日,參加的《你看誰來了》在天津衛(wèi)視播出。

沈好放作品的一貫主題偏好現(xiàn)實題材,強調(diào)故事,人物和情感世界的真實表達。從對平民百姓給予溫情贊頌的《貧嘴張大民的幸福生活》,到關注偉人時政的《孫中山》；從彰顯頑強拼搏精神的《下南洋》,到打造住房版欲望都市的《安居樂業(yè)》,沈好放的人性關懷不斷深入精髓。