沈好放1953年,沈好放出生于北京市,父親是八一電影制片廠的導(dǎo)演沈剡,母親是日本人。1969年,插隊(duì)去了內(nèi)蒙建設(shè)兵團(tuán),1975年返城。1976年,進(jìn)入中央戲劇學(xué)院工作。1982年,沈好放留學(xué)日本,1988年畢業(yè)于東京寫真專門學(xué)校電視藝術(shù)系。此期間在中日合拍影片《敦煌》中為日本導(dǎo)演佐藤純彌做副導(dǎo)演。1988年,畢業(yè)回國被調(diào)到中國電視劇制作中心。

1989年,拍攝《櫻花夢》上下集,擔(dān)任編劇,導(dǎo)演,該劇獲飛天獎,第八屆中國電視金鷹獎優(yōu)秀單劇本獎,優(yōu)秀電視劇獎等。1989年,擔(dān)任《太陽當(dāng)頂?shù)牡胤健返木巹?導(dǎo)演,該劇獲優(yōu)秀電視劇獎。1992年,擔(dān)任《三國演義》第八集至第二十三集的導(dǎo)演,該劇獲第13屆中國電視金鷹獎最佳長篇連續(xù)劇獎,第15屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎,第四屆“五個一工程”獎優(yōu)秀電視劇作品獎等多個獎項(xiàng)。1993年,擔(dān)任《小墩子》八集室內(nèi)劇的編劇,導(dǎo)演,該劇獲飛第十四屆全國優(yōu)秀電視劇飛天獎中篇電視連續(xù)劇三等獎,金鷹獎,錄音學(xué)會獎。1994年,擔(dān)任《小樓風(fēng)景》二十六集室內(nèi)劇的導(dǎo)演,該劇獲CCTV獎,最佳女主角獎。1995年,擔(dān)任《東周列國·春秋篇》的編劇,導(dǎo)演,該劇獲飛天獎。1996年,擔(dān)任《緊急夜航》上下集的編劇,導(dǎo)演。1997年,擔(dān)任《二馬》電視劇的導(dǎo)演。貧嘴張大民的幸福生活1998年,執(zhí)導(dǎo)家庭生活劇《貧嘴張大民的幸福生活》,該劇獲得第10屆北京電視春燕獎優(yōu)秀電視連續(xù)劇獎,第18屆中國電視金鷹獎長篇電視劇優(yōu)秀獎。1999年,執(zhí)導(dǎo)年代愛情劇《九九歸一》,該劇講述了一對同父異母兄弟與世紀(jì)同行的一生,經(jīng)歷了一個世紀(jì)的風(fēng)云變幻和悲歡離合的故事。2000年,執(zhí)導(dǎo)的人物傳記題材劇《孫中山》,該劇記述了孫中山從1895年第一次武裝起義到1925年北上,近三十年的革命生涯。2001年,執(zhí)導(dǎo)古裝輕喜劇《天下第一丑》,該劇講述了清咸豐年間,才子劉保山“大魁天下”,卻因不愿被權(quán)貴網(wǎng)羅,入戲班后扮丑行,攜一頭小毛驢墨玉登臺的故事。戈壁母親2002年,執(zhí)導(dǎo)愛情懸疑劇《血玲瓏》,該劇根據(jù)畢淑敏同名小說改編而成,沈好放憑借該劇獲年度十佳導(dǎo)演獎。2003年,擔(dān)任農(nóng)村現(xiàn)實(shí)題材劇《天高地厚》的編劇,導(dǎo)演,制片人,該劇取材于河南農(nóng)村一個基層干部帶領(lǐng)父老鄉(xiāng)親建設(shè)家鄉(xiāng)的事跡。2004年,執(zhí)導(dǎo)數(shù)字電影《五號院》,該片講述一個含有幽默喜劇的成分,充滿生活情趣,卻又大雜院式的諷刺故事；6月,執(zhí)導(dǎo)根據(jù)作家萬方同名小說改編的電視劇《香氣迷人》,并擔(dān)任該劇制片人。2005年,擔(dān)任人物傳記題材劇《任長霞》的導(dǎo)演,制片人,劇本改編,該劇獲第23屆中國電視金鷹獎最佳長篇電視劇獎,第26屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎,沈好放獲得第26屆中國電視劇飛天獎優(yōu)秀導(dǎo)演；同年,執(zhí)導(dǎo)古裝愛情劇《豪門金枝》。夏妍的秋天2006年,執(zhí)導(dǎo)年代情感劇《戈壁母親》,該劇以新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)的屯墾戍邊為背景,講述解放初期山東婦女劉月季被丈夫以包辦婚姻為由解除夫妻關(guān)系后千里尋夫的故事,該劇獲得第七屆中國金鷹電視藝術(shù)節(jié)優(yōu)秀長篇電視劇獎,第27屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎。2007年,擔(dān)任涉案題材劇《市委書記日記》的導(dǎo)演,制片人,該劇是中國電視劇制作中心為迎接黨的十七大召開而拍攝的作品。2008年4月,執(zhí)導(dǎo)的家庭劇《迷失洛杉磯》在北京開機(jī),導(dǎo)演沈好放和梁冠華繼“貧嘴張大民”后二度合作。2009年,執(zhí)導(dǎo)表現(xiàn)中國移民的年代劇《下南洋》。2010年,執(zhí)導(dǎo)住房民生題材劇《夏妍的秋天》,講述了面臨住房危機(jī),親人,愛人,朋友,鄰里之間互相爭斗,又最終在吵鬧中找到真情的感人故事。2011年7月,執(zhí)導(dǎo)紅色青春傳奇劇《鐵血男兒夏明翰》,該劇是以夏明翰烈士為原型,融合了青春偶像,諜戰(zhàn)傳奇和主流價(jià)值觀的紅色青春作品。2013年,執(zhí)導(dǎo)的工業(yè)改革題材劇《大路上》獲“五個一工程”獎,國家新聞出版廣電總局優(yōu)秀劇本獎,中美電影節(jié)優(yōu)秀電視劇獎。2014年,自編自導(dǎo)家庭情感劇《幸福的季節(jié)》。2015年,執(zhí)導(dǎo)的紀(jì)錄電影《鐵血?dú)堦枴繁粐倚侣劤霭鎻V電總局列入全國13部重點(diǎn)紀(jì)念影片。2023年4月1日,參加的《你看誰來了》在天津衛(wèi)視播出。

沈好放作品的一貫主題偏好現(xiàn)實(shí)題材,強(qiáng)調(diào)故事,人物和情感世界的真實(shí)表達(dá)。從對平民百姓給予溫情贊頌的《貧嘴張大民的幸福生活》,到關(guān)注偉人時(shí)政的《孫中山》；從彰顯頑強(qiáng)拼搏精神的《下南洋》,到打造住房版欲望都市的《安居樂業(yè)》,沈好放的人性關(guān)懷不斷深入精髓。